[...] masz do wyboru kilka dorg. Wszystkie an duze skroty FBW lub system Michaila. W FBW -post podwieszony- masz gotowe plany z ktorych mozesz skorzystac i ewentualnie zmienic to czego nie dasz rady zrobic na swoim sprzecie. W systemie MASS praktycnzie nci nie robisz tyle tylko ze zakladas posta uzupelniasz to co jest wymagane i czekasz az Michail [...]
Wiek 23 staż ponad rok dieta jest ( nie zawsze) Dla czego na biceps za dużo ćwiczeń (seri) niby jest ? na masę do 12 seri tak zawsze było z tego co mi radzono i czytałem w internecie i czasopismach Jakie radzisz ćwiczenia na mięsień czworogłowy i dwugłowy .I jak byś ten trening zmodyfikował ?
Cieszę się, że trafiłem na człowieka, który naprawdę zasługuje sobie na szacunek i którego bardzo cenię. Co można o nim powiedzieć? Naprawde wie, czego chce. Na treningach czuć, że uczymy się PRAWDZIWEGO karate, nie sztuki dla sztuki. Po treningach mogę zawsze się o coś spytać, zawsze rzeczowo odpowie, nie tylko na temat SW Jednym słowem nie mogę [...]
a czego oczekujesz? wnioskuje ze pompy i pobudzenia na treningu. jesli tak to dlaczego ograniczasz sie tylko do tych 3? jest jeszcze wiele innych godnych uwagi.
[...] typy co byście wybrali? obecnie na redukcji pozdrawiam Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-13 11:27:35 beta - alalina za 30zł raczej beta alanina :)) argininę mam za 40zł dwa rózne suple - trudno porownywac,BA bym dal do cyklu a nie pomiedzy, argininka to taki umilacz wiec mozna dac i pomiedzy :D ale czego sei spodziewasz tak na prawde ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wielkie. Wypróbuję Twoją metodę, a miałbyś może więcej takich tricków ? Byleby ładne mięśnie zbudować, nie liczy się metoda, e efekt. Lecę sprawdzać, ale na pewno nie zmuszę się do jedzenia, czego mi zwyczajnie nie smakuje i kurczaka z ryżem :D
[...] testowy, próbny. Tego ostatecznego nie ukończyłem ze względu na problemy techniczne i brak materiałów. Zresztą pracowanie nad tym, który oddałem do konkursu to była męka. Teraz robię pewien HL i jest to dla mnie jednocześnie zabawa, nie wiem dla czego tak jest, ale wydaje mi się że tylko HL robiny z pasją, lub zawodową rutyną może wyjść dobrze.
dokladnie to nie dzial gdzie sie ludzi ocenia raczej zacheca do dalszej walki czego i Tobie zycze powodzenia !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Chcesz poznać tajemnice sukcesu ? Działa w 100 % ( wiem po sobie ). Otóż : Dieta, Trening, Aeroby po treningu siłowym, Suplementy + A6W w domu. To jest Twoja droga do sukcesu. A że od razu z góry zakładasz jak kolega wyzej wspomnial ze 0 diety i 0 treningu to czego Ty oczekujesz?
[...] o bujaniu się na drążku z podrygami nóg. Wystarczy popatrzeć na filmik, kto tam startuje: elita, mistrzowie zawodów. Mierz siły na zamiary, kolego. IMO nie ma sensu robić czegoś, czego nie potrafi się zrobić do porządku @-) P.S. Prawidłowa nazwa tego treningu to "Miyagi" od nazwiska Jason Miyagishima. Kilka słów o jego osobie: [...]
Nie ma czegos takiego ze efekt uszkodzenia plodu czyli teratogenny wystepuje po ktoryms tam pokoleniu, leki ktore maja wlasciwosci teratogenne np Izotek wplywaja na obecny plod nie na plod wnuka, pra wnuka. Nawet jesli boldenon jest teratogenny czego nie wykluczam to musiala by go brac kobieta aby do uszkodzenia plodu doszlo. TERATOGENNOSC DOTYCZY [...]
Moim zdaniem trochę mało kalorii, jak przyjedzie zastój to nie będzie z czego obcinać, spróbujcie ułożyć coś na okolice 1800, uciąć zawsze można. Nie ma warzyw? Szynki z kurczaka do wywalenia, sklepowe szynki najlepsze nie są, na kolację wrzuć węglowodany, brak tłustszych mięs, ryb.
Nic nowego nie napiszemy. Nie je się na granicy PPM, bo to szkodzi. Nie je się byle czego (kotlety sojowe, specjalny temat już był w ich sprawie). Nie ma tłuszczy, nie ma białka, w sumie nic w tej diecie - głodówce nie ma. Nic się nie zmieniło i na progres nie ma co liczyć. Wprost przeciwnie, im dłużej tak swoje ciało bez należnego szacunku [...]
musi uzupelnic czyms diete bo w jednym z zestawow jest gainer? jesli tak to do uzupelnienia diety gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje jesli nie to za 150 zl bralbym cos takiego: 2x Cp, ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy
o_O widzę kawal chłopa.. Nie chce nic mówić ale co 2 suchy zdechlak nie ćwiczący tak wygląda.. Jeszcze ta waga .. wyjątkowo nie bd zbijać.. ale niestety jest z czego .. osobiście bym się załamał.. ale najważniejsze jest to ze Tobie się podoba... 3m się michy i ku chwale ojczyzny Zapraszam do mnie [...]
[...] kazeiny i białka pszenicznego. Zawiera 85% pełnowartościowego białka o BV=125", ile jest WPC, ile kazeiny a ile pszenicznego na 100g? To samo pytanie do HI Anabol Protein "Mieszanina białek (WPI, WPC, SPI)", ile czego jest. I jeszcze Anabolic Protein Fusion - "Matrix białek- WPI,WPC i SPI" Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-12-07 12:38:50
cos mi sie wydaje, ze probujesz mi walka strzelic a tak na powaznie pijac gainera nie wzbogacisz zbytnio swojej diety poniewaz nie zawiera on nic cudownego czego bys nie znalazl w kaszy czy miesie jednak gdy nie jestes w stanie zjesc sporej ilosci stalych posilkow w ciagu dnia gainer jest najlepszym rozwiazaniem a dlaczego wydaje mi sie, ze [...]
[...] staram sie jeść 5 posiłków dziennie, waze tak mało gdyż jestem niski, i nei jestem jakiś spasiony gdyż nie przybieram duzo tłuszczu z powodu treningów kung-fu, i biegania. Z czego sie cieszze bo dla mnei liczy si eestetyczna sylwetka budowana moz enie szybko a powoli lecz trwale i zdrowiej...swoją drogą moze myslicie ze wybrałem nie adekwatne [...]
[...] WKF na youtube (World Karate Federation) uwierz mi bardzo popularne. Nie wiem czy kyukushin bierze udział bo formuła jest light contact i wolno uderzać pięścią w głowę czego nie wolno w kyoko. Wiem że startują różne style, tak więc nikt mnie nie oskarży że jestem stronniczy bo widzę wiele różnych kat, których nie ma w shotokanie. fajnie [...]
[...] WKF na youtube (World Karate Federation) uwierz mi bardzo popularne. Nie wiem czy kyukushin bierze udział bo formuła jest light contact i wolno uderzać pięścią w głowę czego nie wolno w kyoko. Wiem że startują różne style, tak więc nikt mnie nie oskarży że jestem stronniczy bo widzę wiele różnych kat, których nie ma w shotokanie. fajnie [...]